Dbamy o zdrowe kręgosłupy naszych uczniów!
W dniach 21–25 września uczniowie klas 1–4 wzięli udział w ogólnopolskiej akcji edukacyjno -zdrowotnej w ramach programu profilaktyki wad postawy „Przyjazny tornister”. Jest to przedsięwzięcie autorskie, które na terenie naszego województwa realizuje od kilku lat Państwowa Inspekcja Sanitarna.
Głównym celem akcji było uświadomienie dzieciom, jak wielki wpływ na ich postawę ciała ma noszenie zbyt ciężkich plecaków, oraz wyrobienie w nich nawyku poprawnego pakowania szkolnego ekwipunku. Wszystko po to, aby zapobiegać w przyszłości poważnym schorzeniom ortopedycznym i neurologicznym.
⚖️ Matematyczne ważenie plecaków
Zgodnie z wytycznymi Głównego Inspektoratu Sanitarnego (GIS) waga spakowanego tornistra nie powinna przekraczać 10–15% masy ciała dziecka. Aby sprawdzić, jak to wygląda w praktyce, uczniowie podczas lekcji matematyki zważyli swoje plecaki i porównali wyniki.
- Najcięższy plecak ważył ponad 7 kg!
- Najlżejszy plecak ważył około 3 kg.
Ważenie pokazało, że w naszych tornistrach często lądują zbędne rzeczy. Rekordowo ciężkie plecaki zawierały m.in. dodatkowe pary obuwia, całe komplety podręczników, zeszytów i ćwiczeń na raz, a także zapasowe piórniki czy zabawki.
Choć warunki lokalowe szkoły uniemożliwiają zapewnienie każdemu uczniowi klas 1–4 indywidualnej szafki korytarzowej, placówka wdraża alternatywne rozwiązania. W miarę możliwości młodsze klasy mają wydzielone miejsca w szafkach znajdujących się bezpośrednio w ich salach lekcyjnych. Uczniowie mogą zostawiać tam część ciężkich przyborów plastycznych, bloków rysunkowych czy podręczników, których nie potrzebują do odrabiania lekcji w domu, co bezpośrednio odciąża ich kręgosłupy.
📐 Czego się nauczyliśmy?
Podczas zajęć uczniowie poznali zasady prawidłowego dobierania, pakowania oraz noszenia tornistrów. Dowiedzieli się także, jakich przedmiotów bezwzględnie nie należy do nich wkładać. W ramach podsumowania dzieci wykonały kolorowe plakaty edukacyjne pod hasłem „Lekki plecak mam i o zdrowie dbam!”.
🚶♂️ Ruch to zdrowie!
Akcja nie kończyła się w ławkach. Podczas przerw lekcyjnych zachęcano uczniów do wykonywania prostych ćwiczeń ruchowych. Ich celem było rozluźnienie spiętych mięśni oraz utrwalenie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała.
👨👩👧👦 Strefa Rodzica
Edukacja zdrowotna nie byłaby pełna bez wsparcia najbliższych. Dla rodziców zostały przygotowane specjalne materiały informacyjne, zawierające cenne wskazówki.
Dziękujemy wszystkim nauczycielom i uczniom za aktywny udział w akcji. Pamiętajmy – lekki plecak to zdrowy kręgosłup i uśmiech na twarzy każdego dnia!
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z przebiegu akcji poniżej.